站姿
是一种静态姿势，显示出礼貌、稳重、端庄挺拔和教养。
基本站姿：双手自然下垂相握于腹前，双腿并拢或脚跟并拢，或挺胸、收颌、头颈腰成直线。
站立时，可将重心置于一脚上，即一腿伸直，另一腿则略弯曲或前伸，双腿一直一斜。
不雅的站姿：全身不端正，头歪、肩斜、臂屈、胸凹、腹凸、背弓等。双腿叉开过大或双交叉别腿；手脚随意乱动，下意识的做小动作，如弄衣服及医疗器械、咬手指，脚尖乱点乱画，双脚踢来踢去，脚勾东西，蹭痒，脱鞋或半脱鞋，脚跟踩在鞋后跟上等等；还有表现散漫，站没站样、随意扶、拉、倚、靠、趴、蹬、跨、无精打采、自由散漫。
坐姿
a.注意顺序：就坐时合乎礼仪顺序的有两种：其一：优先尊长，请尊长先入坐；其二：同时入坐，适于平辈与亲友同事之间，但注意不能抢先入坐。
b.讲究方位：无论从哪个方向走向坐位，入坐、离坐均要从左侧一方，简称左进左出。
c.落坐及调坐都要注意安静无声。
d.入坐得法：就坐时应走到座前转身，背对坐位入坐，距离较远时可将右脚跟后移半步，待腿接触坐位边缘后再轻轻坐下。穿裙装女士入坐通常先用双手摆平裙后叶，再随后坐下。
e.离坐谨慎：不要突然跳起，发出声响或起来过快将东西掉落地上。
下蹲姿势禁忌：在公共场所下蹲时，不能：
a.面对他人，这会使他人不便；
b.背对他人，对他人不够尊重；
c.双腿平行叉开，称为“洗手间姿势”，不文雅，而且容易“走光”
坐定姿势
a.正式场合：有尊长者时，坐下时不应坐满坐位，更不能将身体靠在坐位的背部，大体占据坐位2/3处即可。坐姿要端正，头颈上身挺直，呈直角，正襟危坐，男士双腿不应宽过肩，女士就坐后，务必要并扰双腿，穿短裙时要更加注意。
b.非正式场合：允许坐定后双腿叠放或斜放，双腿交叉叠放时应力求膝部以上并拢，又腿斜放与地面构成45℃夹角最佳。双脚自然下垂于地面上，脚尖对正前方或朝向侧前方，双脚向并拢、平行或一前一后；正坐时，双手掌心向下，叠放于大腿之上或放在身前桌面上，或以其一左一右扶住坐位两侧的扶手。侧坐时，双手相握叠放身体侧向的那条大腿上最为适宜。
ｃ.禁忌的坐姿：
头部：仰头靠坐背，低头注视地面，左顾右盼，闭目养神、摇头晃脑；
上身：上身前顾后仰，歪向一侧或趴向前方及两侧；
手部：双手端臂或抱于脑后、双手摸摸、碰碰敲敲、打打或肘部支撑在桌上或双手置于其下或双手夹在大腿中间；
腿部：将脚抬得过高，以脚尖指向他人，或是使对方看到脚底，翘到自己或他人的`坐位上，以脚踩踏其他物体；
两脚脚跟着地，脚尖朝上摇荡抖动不止。
行姿
轻松、矫健、优美、匀速、不慌不忙、稳重大方、全身伸直、昂首挺胸、双肩平衡、两臂摆动、步履轻盈灵敏、快慢适当、收腹挺胸、双眼平视、柔步无声、充满活力。
禁忌：方向不定、忽左忽右变化多端，瞻前顾后或身体乱晃不止。速度多变，速度多变搞得声响大作，八字步态难看不美。
手姿
垂放是最基本的手姿，一般有两种：
a.双手自然下垂相握于腹前；
b.双手伸直下垂，掌心向内贴放于大腿两侧。
禁忌：易引起误会的手姿：OK姿：日本人此姿代表——钱；英美人此姿代表OK；拉美人此姿代表——下流。
不卫生的手姿：头皮、耳朵、眼屎、鼻孔、剔牙、抓痒、脚丫。
不稳重的手姿：手乱动、乱摸、乱放、咬指甲、抬胳膊、抱大腿。
