西安市未成年人心理健康辅导中心的二级心理咨询师王会绒(右一)利用沙盘帮学生们疏导心理压力，高考过后 出现考生心理问题高发季。
高考结束后，考生们终于迎来了自己“解放”的时刻。但随着公布成绩、填报志愿、等待录取通知书等事项接二连三的来临，很多学生的心理状况开始发生改变，考上的、落榜的，有兴奋、得意的，当然也有后悔和自责的。心理专家说，高考结束后是考生心理问题高发期。究竟会出现哪些心理问题，又该如何调适呢？高考成绩公布后，西安市未成年人心理健康教育辅导中心隔三差五就会迎来几个刚刚得知自己高考分数的学生和他们的家长，这里的心理咨询师们早已习惯了这样的情况。
大考过后
很多学生背上思想包袱
王成辉就读于一所普通高中，从上高中的第一天起，妈妈就告诉他：“儿子你该倒计时了，考上大学就是你改变命运的最好机会，我们这样的工人家庭，你的未来得靠自己奋斗。”三年来，王成辉一直带着这样的信念学习、备考。高考成绩出来后，王成辉考了516分，与一本线只差1分，这样的成绩让他很难接受，他说：“上不了一本将来工作时就很难进入一流企业，没有好的工作平台，今后就注定了平庸。如果我只上了个二本，老师同学会怎么看我？”
为了能上好学校，王成辉想复读，但父母想让他今年就上大学，两方意见很难统一，王成辉开始和家人较劲，他不吃妈妈做的饭，不出去见人，看见父母立刻掉头走人。他说：“家里的气氛压抑得快让人发疯了。”
在航天中学读初三的刘婷(化名)因为性格叛逆，父母对她一直管得比较严，用她的话说：“他们不是在身后把我往前推，就是指责我这不对那不对。”上初中后，她常常在各个方面与父母发生争执，导致中考时成绩不理想，不甘心的她选择了复读。父母在刘婷复读这一学期并未给她太大的学习压力，补习之初她的学习积极性很高，但几个月后，枯燥的学习生活使她逐步呈现出情绪低落、记忆力不佳、考试紧张等状况。此时父母也注意到了她的变化，父母希望她能自己调整好情绪，没有过多干预她的生活，但这份良苦用心并没有让刘婷的情况发生转变。今年中考结束后，不太自信的她不愿出门，也不愿意别人问她成绩。
很久以来“知识改变命运”一直是整个社会的.主流价值观，因高考而改变命运的人比比皆是，因此高考被赋予了很多深层次的含义。为了那些说不清道不明的隐含意义，学生们年复一年在高考的路上负重前行。其结果导致每年高考后，很多学生因为成绩不理想，被心理问题困扰。
高考落榜
世界只剩下灰色
西安市未成年人心理健康教育辅导中心副主任祁英曾帮助过一对问题严重的母子，妈妈说儿子小城(化名)从高二开始与家长产生强烈的对抗，并疯狂上网，家长说得越多他的逆反心理越强，最后小城连家也不回了。高考分数出来后，他的成绩很不理想，妈妈试图帮孩子规划他的未来，但他禁止家长干涉自己的一切，双方形成无法扭转的对峙状态。拥有硕士学位的妈妈很不满意孩子的高考成绩，她也曾试着和孩子沟通，但发现自己根本无法走进孩子的内心，简单粗暴的镇压和家长口吻的命令，让母子俩反目，关系一度紧张。无奈之下，为了能尽快打开儿子的心结，她选择求助心理咨询师。
与妈妈谈及的情况不同，小城觉得从小到大一直生活在妈妈的阴影中，妈妈对他学习要求很严，久而久之导致他逆反心理严重，高考失利后他很沮丧，生活中仿佛除了妈妈的唠叨再也没有其他声音。祁英说：“这孩子心里肯定挺苦的，心理负担过重，父母希望太迫切，压得孩子喘不过气时就只能选择更为极端的方式对抗。”
高考过后，很多媒体都报道过因为高考失利，考生想不开自杀的新闻。一次考试的失败，让他们灰心甚至失去了活着的勇气，2012高考信息《高考过后 出现考生心理问题高发季》。自杀、抑郁、精神萎靡就像病毒性感冒一样缠上了一些孩子。
程静怡在某种程度上属于这样的孩子，她的高考成绩是416分。得知这一情况后，父母很失望，最初的几天她觉得家里安静得可怕，没有交流，没有接触。这种冷暴力对17岁的程静怡来说太难接受。她恨不得爸妈狠狠骂她一顿，甚至打她一顿，也比这样冷战强。父母越是这样，她压力越大，她说：“有几个晚上我甚至想一死了之，我的世界只剩下灰色了，我还留在这里干什么？”采访结束后，程静怡一个人走在街头，午后的太阳很毒，但她觉得好冷。暑假过后，她不知道自己还能做些什么。
国家二级心理咨询师王会绒很反感这样的家长，她说：“孩子在成长过程中，尤其是在青春期情绪叛逆，因此家长需要特别关注他们的心理健康，要多和孩子沟通而不是运用单一的推压方式。家长应和孩子之间建立互相信任的情感，鼓励孩子。考试失败后，孩子普遍都会有自责、懊悔、内疚的心理，甚至还会感到自卑，这时家长更应该关心的是孩子的内心，并给予他们足够的鼓励，而不是一味地指责批评。在孩子成长过程中家长应该扮演的角色是陪伴孩子同行的人或是引导孩子树立正确价值观的榜样。”
高分上榜
下一个目标在哪里
落榜的考生频发心理问题不难理解，但在采访中记者发现有一些考分很高的学生也或多或少的有些迷茫。李超宇考了567分，这样的成绩足以保证他上一所很不错的大学，但等待录取通知书的这些日子，李超宇觉得很难熬。他说：“为了备战高考，高中三年我过得紧张而充实，现在突然闲下来反而觉得很不习惯，每天都不知道该做些什么，觉得很烦。”
李超宇的好朋友王一辰也考出了543分的成绩，“知道考分后，我做的第一件事是把我高中三年的课本和做过的卷子全部打包卖给了收破烂的，当时的想法很简单，就是想和痛苦的高三说再见。”王一辰说。但卖完书后的第五天，他就后悔了，现在他觉得这种做法很愚蠢。“我用极端的方式和我的高中生活做了告别，但现在我还不知道我喜欢的学校和专业会不会录取我，我的下一个目标在哪里呢？”
王一辰曾咨询过亲戚家一位已经上了大学的表哥，表哥告诉他班里有很多同学一学期也见不上几次面，翘课、上课睡觉成了家常便饭，但这样的大学生活并不是王一辰心中的向往，他怕将来他的大学生活也会变成这种没有追求的日子。
国家二级心理咨询师贺成英一直从事心理学领域亲子关系的研究，她觉得现在很多家长在教育孩子时更注重智商，而忽视了情商，其实一个孩子的健康成长应该是智商与情商相互结合的。在孩子遇到心结难开的时候，家长应该抽时间陪在孩子身边，告诉他们生活是有很多面的，只有自己努力去做，才会更加独立、自强、有担当，这样才不会在人生的十字路口迷失方向。
专家建议
帮你远离心理负担
祁英发现其实很多考生的“心病”与家长和家庭环境的关系很大，大部分家长在考前和考中会尽力从饮食、环境、心理等方面为孩子做好服务，但高考结束后，家长们很快就将注意力从孩子身上转移到“能考多少分”、“分数线是多少”上。有些天性敏感的孩子如果没有考好，有时家长的一句抱怨或一个失望的表情都会使孩子有挫败感，进而逃避现实或者以叛逆的方式表达自己的不满。
祁英说：“如果孩子是在高考后出现了心理问题，家长首先要调整好自己，孩子的成绩无论好坏，都要正确面对不能一味责备，加重孩子负担。现在要做的是帮助孩子调整心态，积极面对现实，同时帮助孩子做好未来的规划，不断给孩子前进的信心和勇气。”
贺成英觉得家长在高考后若能多陪孩子参加社会活动，与孩子谈心、聊天，对帮助他们减轻思想包袱很有用。父母对孩子多些爱的表达，会让孩子在焦虑时有安全感。高考后考生究竟该如何调整心态？贺成英认为不管是考生还是家长，都应把高考成败当成生命中的一次经历、一次成长，万一没有考好，要相信高考不是终点，勇敢面对生活挑战才是关键。每天一睁开眼对自己说：我今天的心情很好。也可以用“胜人者智，自胜者强”等激励的话鞭策自己。
王会绒对此也有自己的看法：“有些孩子遇到问题不知道如何解决便拼命地压抑自己的情绪，但我们更鼓励孩子们有苦就诉，有泪就流。合适的时间、地点，可以向朋友师长倾诉，或者把苦恼和愤恨写在纸上，然后撕个粉碎，也是解除心理压力的好办法。也可以有目的地从事一些有意义的活动，比如郊游，欣赏自然风光，让愉快轻松的气氛冲淡烦恼，使精神得到充分松弛，并丰富自己的生活。”
祁英说：“有时候很多家长对心理咨询有误区，往往认为孩子有了心理疾病才需要去看心理医生，岂不知及时正确的心理疏导在孩子的成长中起着至关重要的作用，这一点应该引起家长们的重视。”
