心理小故事：如何面对挫折(学业与生活的冲突)，如何接纳自我，调节学业与生活的冲突
一头驴子掉进了一口枯井，它哀怜地叫喊求救，期待主人把它救出来。驴子的主人召集了数位亲邻出谋划策，还是想不出好的办法搭救驴子。大家终极认定，反正驴子已经老了，况且这口枯井早晚也是要填上的。于是人们拿起铲子，开始填井。当第一铲土壤落到枯井时，驴子叫得更恐怖了，它显然明白了主人的意图。当又一铲土壤落到枯井中，驴子出乎意料地安静了。人们发现，此后每一铲土壤落到它背上的时候，驴子没有哀叫求助和一味地抱怨主人，而是冷静地在做一件令人惊奇的事情，它努力抖落背上的土壤，踩在脚下，把自己垫高一点。人们不断把土壤往枯井里铲，驴子也就不停地抖落身上的土，使自己再升高一点。就这样，驴子慢慢地升到枯井口，在旁人惊奇的目光中，潇洒地走出了枯井。
学业 与生活的心理知识
生活如歌，每一天，都是跳动的音符;生活如诗，每一日，都是多彩的诗行。生活如生活在微笑中。保持乐观的心态很重要。如果你整天愁眉苦脸，不仅影响身心健康，还会使学习效率下降，甚至使别人也受到你坏情绪的.影响，所以我们要快乐起来!开心起来!乐观的看待周围的一切，不论成功与失败，不论顺利与挫折，只要你乐观对待，你都会从中找到快乐。当你埋怨作业过多时，你可以这样想:多做一些，能牢固的掌握知识，提高能力。当一时失败有点灰心时，你不妨想想大科学家爱迪生也是无数次失败后才发明了电灯。快乐不是别人给予的，而是自己寻找的，看看整洁的校园，听听美妙的歌声，读读动人的童话，呼吸新鲜的空气，校园的每个角落都可以发现快乐的因子。让我们记住并人人拥有“快乐人生三件宝”:第一件--太好了!面对生活，要微笑着说:“太好了!”第二件--我能行!面对困难，要敢于说:“我能行!”第三件--我来帮助你!与人相处，要主动说:“你有困难吗?我来帮助你!”同学们，每天早上起来，首先笑一笑。 生活在微笑中，还要学会把握住你生活中的主要任务和责任，学生时代，生活的主要内容就是学习，在学习中不断丰富完善自己，学习上的成功是最大的快乐，学业上的成功能带动你良好习惯的形成，有了好的习惯会使你的生活更加丰富多彩。同学们，让我们怀着一颗宽容之心、上进之心、友爱之心，在我们五小这个大家庭里快快乐乐、开开心心地度过每一天。
学业与生活矛盾的例子
在与青少年的学业冲突上，家长们的理由多集中在对学习态度、学习习惯或学习方法的坚持上;也有家长直接对孩子的成绩表示不满———比如家长反映“好不容易考进名校，结果孩子的期中考试成绩却很不理想，我觉得很没面子”“我认为孩子有能力考出好成绩，考不好是由于一阶段不认真所致”“孩子考不好，我很失望”等等。在涉及日常生活安排的冲突上，家长的想法大多仍是出于与学业相关的考虑，如“孩子晚上打电脑太晚，怕影响她休息及第二天读书”“适时早睡，少看电视，多看点书”“学生的首要任务就是学习，不应该浪费时间在其他事上”。
【专家分析】
看来，与学业相关的考虑是家长与青少年冲突的重中之重。学业成绩已成为这个社会公认的优秀青少年标准中不可或缺的一项，它也早成为绝大多数家长心目中默认的价值标准。家长在认同这种社会取向的同时，将这些理念贯彻在对子女的教养行为中。
【应对策略】：回避
调查还发现，青少年在与父母发生冲突后，采用最多的应对策略是回避，其次是协商，第三方干预出现的最少。
回避，实际上也阻断了双方就问题交流的可能，当青少年习惯以这种方式来应对问题时，也就渐渐向父母关上心门，心灵的距离远了，再想拉近便相当困难了。
【专家分析】
青少年之所以会最多采取回避的策略，原因可能有：青少年在短暂的冲突后还是认可了父母的冲突理由，所以在接下来的行动中采取避免冲突升级、克制自身行为的方式;在之前的冲突对抗中，青少年也尝试过其他的解决方法，但面对强势的父母发现收效甚微，于是采取回避姿态，息事宁人;出于维系关系的需要，青少年不想因冲突而损伤彼此感情，于是采取隐忍的态度，等待冲突过后双方重归于好。
专家认为，回避并不是一种积极的解决方式。它只是暂时的忽略问题，而不是解决问题。同时，回避也带来情绪的压抑，如果没有适当的方式排解这些情绪，那么矛盾就会积累，等到总爆发时，往往更难收拾。
