在网络发达的今天，不少人对网络产生了强烈的依赖感，甚至是网络成瘾。对于网瘾该怎么办呢?下面的内容希望对你有帮助!
网络成瘾可用这些方法治疗
(1)使用闹钟——借助外力的作用，使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
(2)时间指示——明确的时问指令。
(3)彻底的'戒断——如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败，则必须停止与该项目相关的活动，这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
(4)提醒卡片——让患者列出一个清单，包括5个由于网络成瘾所导致的主要问题;由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的5个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带，让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看，这样可以在他们想要使用网络的时候，帮助他们树立戒绝的决心。
(5)清单：让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序：列为最重要、重要、并不重要等，在给这些活动定等级的时候，让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动，问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。
(6)社会支持——如果发现存在令成瘾者不适应或不愉快的环境。治疗措施就应致力于对成瘾者现实生活的支持。
(7)家庭治疗——谈到家庭的影响，心理治疗中有这样一种理念：家庭中一个人的心理障碍，常常并不是他一个人的问题，而是整个家庭系统结构的问题。家庭成员间交流方式和情感表达障碍的问题等等。因此，对整个家庭做家庭治疗对于治疗网络成瘾是非常有意义的。
如果一个人网络成瘾特别严重，甚至不上网就要死要活的，那么这个时候就应该尝试用一些药物方法来治疗。不过，大家需要注意，服用药物治疗网瘾可不是在家就能完成的，所以需要借助医疗机构来实现。
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网络成瘾对心理的危害
NO.1 上网成瘾，每天上网的次数越来越多。
NO.2 影响日常生活，如因上网而颠倒作息时间、忽略家庭，连子女功课也不顾。
NO.3 下载等待时大发脾气，对等候上网或下载的耐性愈来愈低。
NO.4 不上网时表现焦虑，当离开网上世界的时候便出现不安、紧张、心跳加速等症状。
NO.5 无法兼顾社会角色，如学生不愿上学、成人不愿上班等，都是严重的警告信号。
NO.6 自觉有问题，但却不能停止。
