关于养生的学习知识

1、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋葛洪2、知恬逸自足者，为得安乐本。―――《尊生八笺》明高濂3、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元...

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。那么，下面是小编为大家分享小满节气保健食谱及养生方法，欢迎大家参考借鉴。芹菜拌豆腐配料：芹菜150克，豆腐1块，食...

夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易汗闭，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。下面是小编为大家分享整理的2017年最新夏季养生保健注意事项有...

很少有人知道，广播体操的起源就是传统的养生健身操——八段锦。八段锦是我国古代优秀的健身方法之一，古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以八段锦之美称。传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有...

惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点。惊蛰养生吃梨的好处...

民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运做。那么，下面是由小编为大家带来的立夏养生保健误区及食谱，欢迎大家阅读浏览。立夏养生保健误区1、晨练越早越好许多人都认为夏季...

立夏表示孟夏时节的正式开始。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也，说明在这时节，万物生长处于旺盛期，夏季的到来也表示春天已经结束了。立夏饮食养生1、蛋立夏吃蛋，不仅能经受疰夏考验，还能带来生活圆满。立夏有吃...

随着经济发展、科技的进步，人们的生活水平进一步提高，对自己的饮食也越来越注重。以下是小编分享的绿色药膳养生主题餐厅创业计划书，欢迎大家阅读!目录:一.制定<养生食府>策划书二.承办养生餐馆中的巨大商机三.市场调查...

励志养生的句子11、树怕剥皮，人怕伤心。2、多欲亏义，多忧害智。3、食饮有节，起居有常。4、得而不喜，失而弗扰。5、人该顺时，不可趋时。6、体欲常劳，食欲常少。7、养生者，心欲求寐愈难。8、莫吃空心茶，少食中夜饭。9、多言则背...

夏季是一年中最热的季节，人体新陈代谢非常旺盛，很多人在此时忽略了身体健康。夏季里，人体阳气外发，伏阴在内，养生专家提示，想要安全健康度过夏季，一定要在日常生活的各个方面多加注意。宜食清淡多吃瓜类由于东北人吃东西经常...

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。那么，下面是小编为大家分享预防疾病养生保健方法，欢迎大...

以下是由本站小编为大家推荐的春季养生祝福寄语，欢迎大家阅读。1、主张早起穿着宽松舒适的衣物，不佩戴饰物，到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步，放松心情放慢脚步，体会大自然寂静音籁，感受蓬勃生机!2、在明媚的春光里，愿信念...

夏至前后，如何随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家介绍，从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，具体地说要记住下面这段夏至养生三字经。【常运动】暑易伤气少喝凉开水夏季运动最好选择...

中秋是季节转折的时节，中秋一过，昼夜温差就会立刻加大，中秋前后的养生重点也变得不尽相同。比如说秋燥，凉燥和温燥都是由于秋燥引起的，清代著名的伤寒学家俞根初先生就有这样的判断，如果是初秋，多日无雨，烈日似火，这样引起的燥...

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫阴邪，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。那么，下面是由本站小编为大家分享三伏天中医祛湿保健养生，欢迎大家阅读浏览。你的体内有...

立春养生重点在于护肝立春时节阳气渐生。而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过渡的时候。春季气候变化较剧烈，温差幅度很大。由于从冬人春，人的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注...

1、抗寒防冻通知：冬至寒潮势大，冷空气大举南下，北风呼呼咆啸，各位同志请有衣添衣，有帽戴帽，有脖围脖，有套戴套，情人可互相拥抱，欢迎去当大灯泡!2、数九寒天冬至到，女性养生要知道。少食寒凉身保暖，适时添衣免病找。睡前泡脚半小...

古言云:春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平.中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机，那么，春分养生适合吃什么好呢?今天，本站小编特意为大家推荐一些不错的食品，希望大家喜欢!春分养生适合吃什...

刮痧是中医中常见的一种用于治疗疾病的.方法，对人体免疫害处，不像其他的治病方式都是服用一些药物。是药三分毒，所以能不用药是最好的。你知道刮痧可以治疗的疾病有哪些吗?下面是本站小编为大家带来的刮痧治疗5种常见疾...

随着社交网络的普及，越来越多人热衷于在朋友圈发布说说，用于分享快乐，宣泄伤感。那么问题来了，到底什么样的说说才是低调奢华有内涵的呢？以下是小编收集整理的年轻人开始养生的说说，欢迎阅读与收藏。1、到了一个不得不养生...

三伏天出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。三伏天是从夏至后第3个庚日初伏到立秋后第1个庚日末伏。那么，下面是由本站小编为大家分享三伏天健康养生保健方法，欢迎大家阅读浏览。1、不要吃冰镇...

春天在南方这个潮湿又多雨的季节，总让人提不起劲来，那该通过什么方式让自己变得精神又健康呢?不妨看看以下本站小编介绍的几种运动养生方式!春游春游应该可以算是柿君最喜欢的春季健身方式，利用双休日和亲朋好友一起郊外...

女人想要身材好、气色佳,首先要学会排毒养颜。毒素是皮肤问题的元凶,女性朋友排毒养颜不妨多喝茶,方便简单。下面，小编为大家分享有效排毒养生的六种茶，希望对大家有所帮助!玫瑰蜂蜜茶材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜1大勺，...

跆拳道是一项很受欢迎的健身运动，而跆拳道作为一项健身运动有养生的功效么?今天我们就来说说跆拳道的养生之道!精神：让每一个关节都放松跆拳道是典型的拉伸运动，拉伸运动的最大好处是它可以提高身体的柔韧性。拉伸运动也...

四季养生：小雪节气最适合吃什么就要到二十四节气中的小雪节气了，小雪节气的时候天气比较干燥，那么小雪节气吃什么好呢?小雪节气最适合吃什么?小雪节气养生吃什么?下面小编为大家搜集整理了小雪节气最适合吃什么的食谱，供...