看到了标题，你或许早已猜测出我要说什么了。是的，各位工作忙碌的人们，你们一定要注意饮食上的小常识哦。健康饮食的生活方式不仅利于我们的身体，也是对自己健康负责任的表现。下面，我们来看看这些饮食禁忌。
那么，首先，一日三餐是必不可少，缺一不可的。因为这是身体发育的良好保障。只有这样，才能保证拥有一幅完美的身躯和良好的健康因素。
第一，早餐必须有牛奶和鸡蛋，这是给大脑提供足够的`营养。
第二，中餐必须含有蔬菜和水果，不能只吃荤菜。
第三，晚餐要吃的少吃的好，不能狼吞虎咽。类似于这样的小常识还有许多：
补品不可当饭吃;
忌“虚”一定要补;
妇女、儿童忌乱补;
忌用餐巾纸擦拭餐具;
忌将变质食物煮沸后再吃;
忌把水果烂掉的部分去掉再吃;
相信看完以后大家一定会深刻地铭记这些食品上的切忌了。那么在大家工作忙碌的同时，不妨把以上这些内容记录在小纸条上，以便于工作之余时刻监督自己，督促自己。这样对大家的身体都有利。因为，只有心中有一把标尺，才能把如何正确饮食牢记在心。因为这是我们身体健康的所在以及重中之重。
