出行旅游，在获得身心娱乐的同时保障自身的人身安全尤为重要，在这编辑了老年人旅游必须注意的8件事，供老年人旅游出行参考。
一、理性制定旅游计划
1、旅行前要对身体进行一次全面的检查，根据健康情况选择旅游点，安排日程，不可勉强。
2、最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市作为旅游目的地。
3、不宜长时间车、船旅行，可选择周边游、短线游。
4、最好结伴而行或者家人陪伴。
二、慎重选择旅行团，保险不能少
1、切忌选择明显低于市价的廉价团。
2、签订旅游服务合同时认真阅读合同条款，并结合自身情况与旅行社单独约定附加条款。
3、选择轻松的线路行程安排和有经验的导游及有随队医务工作人员的老年团
4、旅行社的旅游人身意外险不可少
5、可尽量购买保险公司交通，医疗等方面的短期意外保险作补充。
三、出行准备，面面俱到
1、应准备好个人资料卡随身携带，如简单的病史介绍及家人联系电话等。
2、应穿柔软舒适的.便鞋运动鞋，不宜穿新鞋，防止挤脚打泡
3、了解突发事件自救常识
4、带上常用药品，晕车宁，感冒灵，清凉油等轻便药物
5、了解旅游目的地的气候情况，根据天气、温度差别备足衣物及旅行日用品
6、高血压患者，勿忘带降压药;心脏欠佳者，更应携带救心丹或速效救心丸
7、腿脚不便者还应带拐杖
四、出游行程节奏要舒缓
1、切不可抱着“多走几个地方才值”的心理
2、时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避免过度疲劳
五、乘坐交通工具时要格外小心
1、应根据旅游线路的长短及自身年龄、身体状况的差异选择不同种类的交通工具。
2、火车最好选择卧铺，乘坐飞机时需要有家人陪护。
3、腿脚不灵便或视力不好的老人上下车时更应小心谨慎，不要着急或者拥挤，以免摔伤磕伤身体。
六、不宜参加剧烈活动的旅游项目
1、尽可能不到景区的危险地段浏览
2、不宜参加爬山、登高、划船、游泳、漂流等剧烈运动的旅游项目
七、注意饮食卫生 休息和睡眠要充足
1、饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，少食油腻辛辣生冷食物，少饮或不饮酒
2、品尝各地小吃要适可而止
3、尽量在住地餐厅用餐，最好自备餐具、水具，方便又卫生
4、保证充足的休息和睡眠，住宿要选择安静、安全、卫生、舒适的宾馆
5、若感到体力不支别逞强，及时休息或终止旅行
八、不要单独行动，服从统一安排
1、尽量不要在休息时间单独出行，保持手机畅通，随团旅行中与孩子、亲友定期联系
2、入住宾馆第一时间认真了解逃生路线图，乘坐飞机、轮渡等交通工具时注意查看疏散、避难、逃生设施位置和使用方法
3、一量遇到突发事件或安全事故，及时向领队和旅行社求助
4、采取救助和处置措施时保持沉着冷静，服从统一安排，避免不必要的损害发生
5、一旦与团队或者家人失散，尽力寻找安全地点等待救援
