2017夏至什么时候?夏至，意味着炎热天气的正式开始。一起看看2017夏至的相关内容吧!
2017夏至时间：2017年6月21日 12:24:06 农历五月廿七 星期三
夏至的意思
夏至日是北半球一年中白昼最长的一天,标志着盛夏就要来临,我国南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。俗话说“热在三伏”,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40摄氏度左右。
夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日,人们通过祭神以祈求灾消年丰。夏至日是我国最早的节日。清代之前的夏至日全国放假一天,回家与亲人团聚畅饮。从中医理论讲,夏至是阳气最旺的时节,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,着眼于一个“长”字。
夏至风俗活动
祭神祀祖：夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。
消夏避伏：夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。
夏至养生温馨提示
夏至饮食 增苦减酸，滋养肝肾
适宜：土豆、黑木耳、葡萄、带鱼、鸭肉、鲶鱼、冬瓜、山药、荷叶
仲夏至节后天上的热气降于地面，雨后地上的湿气往空气里蒸腾，湿热交织，令人食减，身重，烦冤(郁结)，出现各种脾胃问题。养脾气，去湿气是为要紧。
多吃土豆、黑木耳、带鱼、鸭肉、鲶鱼、菠萝、芡实、水芹、无花果、冬瓜、山药、薏仁、玉米等食物。
此外，上个节气提到的增苦清热(荷叶、茶、陈皮、苦瓜、苦菜、动物肝脏等)继续。雨少的地方多喝些绿豆粥，能清热解毒、利水消肿;雨多的地方喝些莲子粥(莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳少许)能滋阴养神，清热解暑利湿。
少吃：冷冰、蜜水、凉粉、冷粥、鱼子、大肠、舌
《颐身集》说：「夏季心旺肾衰，虽大热不宜吃冷冰、蜜水、凉粉、冷粥。饱腹受寒，必起霍乱(寒伤脾胃，令人吐泻之意)。」
按照《黄帝内经》「和于阴阳，调于四时」的养生原则，宜顺应自然。自然界夏天是没有冰的，所以过吃冰冻、冷饮之物不利于养生。少吃动物大肠、舌、蛋黄、肥肉、鱼子等高脂、高胆固醇食物，以免加重身体负担。
忌吃：韭菜、獐肉、鹿肉、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心
《千金方》：勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。
《岁时记》：勿食菘菜(即大白菜)，发皮肤风痒。
《千金方》：五月勿食鲤，多发风。勿食其脑。
《便民图纂》：甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。患脚气，食之永不愈。双蒂者杀人，且此物不可与油饼同食。
《金匮要略》：勿食韭菜，令人乏力，损目……夏三月不可食猪心，恐死气犯我灵台耳。
《本草》：(芒种、夏至)勿食山泽中水……勿食蛇鳝，勿食羊蹄。
夏至运动 适度运动，勿汗泄太多
每天保证一定的活动量，但不宜剧烈活动，否则汗泄太多，不但伤阴气，也易损阳气。
最好的办法就是清晨起床或晚饭1小时后找个空气新鲜的.地方，或散步或在健身器材上活动锻炼，伸腰拉胯半小时到1个小时。运动后出汗可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，以防水中毒，更不能立即用冷水冲头、淋浴，以免伤害身体，埋下病根。
夏至起居 宜节嗜欲，勿任声色
睡觉一样是有学问的，夏日提倡「子午觉」。古人把「三寒两倒七分饱」称为养生之道的三大法宝，其中的「两倒」就是指要睡好子午觉。
中医讲，子时是人体气血流注胆经，胆经最旺的时候，胆为肝之余，肝藏血、藏魂，又是人体最大的解毒器官，如果这个觉睡不好，肝不藏血，血不归经，第二天人就会看上去无精打采，脸色暗淡无光，久之对养生和美容都非常不利。
《黄帝内经》关于「阳气尽则卧，阴气尽则寐」的论述，所强调的就是子午觉的重要性。午间小寐，在这昼长夜短的夏至时节可以起到焕发精神，增强免疫功能的作用。
夏至情绪 快乐工作、愉快生活
《黄帝内经》载： 「心气虚则悲」，意思是说心脏功能低下的人，在精神上容易出现悲哀，加上仲夏的炎热，更易影响心情。因此，要注意避免这些负面的不良情绪，让自己快乐起来，才有助于夏季养心。
工作时，不断挖掘一些自己的兴趣点，快乐工作;闲暇时，找一些自己爱好的事情做，愉快生活。良好的情绪不仅有利于心脏，而且可以增强身体抵抗力。换一个角度看问题，能让情绪有所改善。
看看秦观《三月晦日偶题》所写：「芳菲歇去何须恨，夏木阴阴正可人」，不是吗?还有诗描述：「绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。」可见夏天自有夏天的美好!
夏至茶饮 健脑茶
白菊花5克、麦冬5克，加水适量煎汤，去渣取汁，加适量蜂蜜当茶饮，每日1剂。此款茶饮具有清热醒脑提神的功效，很适合盛夏闷热不适时饮用。
